आम तौर पर बाल झड़ना कोई बड़ी बात नहीं है। स्त्री हो या पुरुष आज के फैशन के युग में हर कोई Baal Jhadne Ke Karan परेशान है। तो दोस्तों आज के post में हम baal jhadne ke कुछ कारणों के बारे में जानेंगे और उसके कुछ घरेलू उपाय के बारे में भी जानेंगे। दरअसल आज के जमाने में कई तरह के शैंपू, साबुन, गार्नियर, कलर, मेंहदी आदि फैशन की वस्तुएं market में उपलब्ध हैं जिनका उपयोग हर कोई बड़े धड़ल्ले से करता है जबकि इन सब चीजों से सिवाय नुकसान के कोई भी फायदा नहीं है। पुराने जमाने में लोग इतना शैंपू तेल और तरह तरह के साबुन का इतना ज्यादा प्रयोग नहीं करते थे जिसके कारण न तो बाल झड़ते थे और न ही जल्दी सफेद होते थे। आज के जमाने में कम उम्र में ही बाल झड़ने लगते हैं और सफेद भी होने लगते हैं। वैसे तो रोज लगभग 40 या 50 बाल रोज झड़ते हैं और नए बाल उगते रहते हैं। लेकिन जब बाल झड़ते हैं लेकिन उगते नहीं तब परेशानी बढ़नी शुरू होती है और व्यक्ति को चिंता होने लगती है।
किसी किसी के बाल तो सर पर हाथ ले जाते ही बहुत सारे बाल उखड़ जाते हैं। इस तरह बाल का उखड़ना कोई अंदरूनी बीमारी का संकेत हो सकता है। जैसे थायरॉयड और तनाव जैसी बीमारी में बालों का उखड़ना बहुत ज्यादा होता है। दोस्तो हर व्यक्ति को अपना खान – पान, रहन सहन, व्यायाम आदि सही रखना चाहिए। जो बालों को झड़ने से रोकने में बहुत सहायक होते हैं। इसके साथ ही कोई और भी बीमारी नहीं होने पाती। इस तरह खान पान, व्यायाम, योगा और प्राणायाम करके हम अपने आपको पूर्ण रूप से स्वस्थ रख सकते हैं। बालों के झड़ने के कारण में कभी कभी किसी प्रकार की सर्जरी भी अहम भूमिका निभाती है।
महिलाओं में गर्भ धारण के समय बाल झड़ते हैं। बाल झड़ने का अनुवांशिक कारण भी हो सकता है। जैसे अगर किसी के फैमिली में कोई गंजा है तो हो सकता है उसके किसी बच्चे में यह गंजेपन की समस्या उत्पन्न हो सकती है।
तो आइए बाल झड़ने से रोकने के लिए कुछ घरेलू उपायों के बारे में तथा कुछ सावधानियों के बारे में जानते हैं।
- हमें कभी भी अपने बाल को गरम पानी से नहीं धोना चाहिए।
- जिस कंघी से बाल को कंघी करते हैं उसे हमेशा साफ सुथरा रखें।
- तनाव मुक्त रहने की कोशिश करें। किसी भी चीज के लिए ज्यादा चिंता न करें।
- व्यायाम, योगा आदि को नियमित रूप से अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
- कभी कभी महिलाएं अपने बालों को बहुत खींचकर कंघी करती हैं और उसे खींचकर बांधती हैं इससे भी बालों के झड़ने में वृद्धि हो जाती है।
- प्रोटीन और विटामिन की कमी न होने दें यह भी बाल झड़ने का मुख्य कारण है।
- Blood pressure की समस्या होने पर भी बाल झड़ते हैं।
इस तरह आज के post में हमने बाल झड़ने के कुछ कारणों और उसके कुछ उपायों और सावधानियों के बारे में जाना। जिसकी सहायता से हम अपने बाल को झड़ने से रोक सकते हैं। दोस्तों यदि हम अपनी diet को ठीक कर लें तो बाल ही नहीं बल्कि सारी बीमारियों को लगभग दूर कर सकते हैं। लेकिन
यदि इन उपायों से बाल झड़ना बंद न हो तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें और उसके परामर्श से ही कोई दवा लें। अपने मर्जी से कोई भी दवा न लें।
FAQ
Ques – क्या खाने से बाल घने होते हैं?
आंवला खाने से बाल घना मुलायम और चमकदार होता है क्योंकि आवले में विटामिन c भरपूर मात्रा में पाया जाता है। और इसके साथ ही मूंगफली का सेवन अधिक करें इससे भी बालों को बहुत मजबूती मिलती है।
Ques – बालों का झड़ना तुरंत रोकने के लिए क्या खाएं?
अंडे का सेवन करके आप बालों को झड़ने से तुरन्त रोक सकते हैं। अंडे को बाल में भी लगा सकते हैं इससे भी बालों का झड़ना कम हो जाता है। दाल का सेवन अधिक करें क्योंकि दाल में प्रोटीन जिंक आयरन आदि पाया जाता है।
Ques – शरीर में किसकी कमी से बाल झड़ते हैं?
शरीर में जब विटामिन A और विटामिन बी 7 की कमी से बाल झड़ते हैं। क्योंकि विटामिन A Cells के विकास में सहायक होता है।
Ques – तेजी से झड़ते बालों को कैसे रोके?
Coconut 🥥 oil लगाने से हम तेजी से झड़ते बालों को रोक सकते हैं इस तेल में एलोवेरा भी मिलाकर लगा सकते है।
Ques – नहाने से पहले बालों में क्या लगाना चाहिए?
नहाने से पहले बालों में नारियल का तेल या सरसो का तेल लगाना चाहिए इससे बाल मुलायम होते हैं जिससे उनके झड़ने का बहुत कम chance होता है।